Nepečený jablečný koláč z kuskusu

Nepečený jablečný koláč z kuskusu

ingredience na korpus:

  • 200g celozrnného kuskusu
  • 400ml kokosového mléka
  • 2 PL medu
  • 1 PL skořice
  • 2 PL kokosového oleje
  • 2 PL chia semínek
  1. Mléko se přivede k varu.
  2. Kuskus se v něm nechá odstát 10minut.
  3. Potom přidáme všechny ostatní ingredience a smícháme.
  4. Vytlačíme si dortové formy vyložené pečícím papírem.

na krém:

  • 5 nastrouhaných jablek
  • 500ml kokosového mléka
  • 3 bezlepkové pudinky
  • 2 PL medu
  • skořice dle chuti
  • šťáva z poloviny pomeranče a citronu
  1. Všechno svaříme do husté kaše a vlijeme na korpus.
  2. Dáme stuhnout na 2hodiny do lednice.
Dobrou chuť!


Ořechy a semínka v rodinném balení za výhodnou cenu

CHIA semínka 500g v Raw Bio kvalitě balená v kompostovatelném obalu!
  • Chia semínka jsou extrémně výživná.
  • Maximální denní spotřeba je 15g.
  • Chia jsou zdrojem bílkovin.