Noční tajemství
připravte si:
80 g pohankových nebo ovesných vloček
250 ml rostlinného mléka
200 ml rostlinného jogurtu
Tuto směs smícháme a dosladíme javorovým sirupem, nebo medem.
Rada napojené kuchařky:
Do všech druhů kaší můžeme použít např. agávový, rýžový, anebo datlový sirup, případně kokosový cukr, fruktózu či med. Žádná jiná sladidla nejsou povolena. Na zdobení použijte všechny druhy ovoce, všechny druhy ořechů nebo semínek, nejméně 7O% čokoládu, anebo doma vyrobená ořechová másla.
Kaše můžeme připravit z pohanky, quinoy, rýže, jáhel a špaldy.
