Noční tajemství

Noční tajemství

připravte si:

  • 80 g pohankových nebo ovesných vloček

  • 250 ml rostlinného mléka

  • 200 ml rostlinného jogurtu

Tuto směs smícháme a dosladíme javorovým sirupem, nebo medem.

Rada napojené kuchařky:

Do všech druhů kaší můžeme použít např. agávový, rýžový, anebo datlový sirup, případně kokosový cukr, fruktózu či med. Žádná jiná sladidla nejsou povolena. Na zdobení použijte všechny druhy ovoce, všechny druhy ořechů nebo semínek, nejméně 7O% čokoládu, anebo doma vyrobená ořechová másla.

Kaše můžeme připravit z pohanky, quinoy, rýže, jáhel a špaldy.