OVESNÁ KAŠE S BANÁNY A CHIA SEMÍNKY

OVESNÁ KAŠE S BANÁNY A CHIA SEMÍNKY

  • rostlinné mléko 0,2 dcl
  • 1 lžíci medu od včelaře
  • 1/2 lžičky skořice
  • 1 banán
  • vločky dle chuti ( můžete použít ovesné, pohankové, či špaldové)

 

Posup:

Mléko dáme vařit. Osladíme medem, přidáme skořici, banán, chia a vločky. Dochutíme např. vanilkovým cukrem z fruktózy, nebo čerstvou vanilkou. Můžeme také přidat ořechy, či semínka.