

1 cibuli nakrájenou najemno 3 stroužky česneku na plátky 1/2 nakrájeného pórku 1 paprika na proužky 3 vetší mrkve na kousky 1 petržel na kousky…
Na pudink 1/4 hrnku chia semínek 1 hrnek kokosového mléka 2 lžíce medu Na ozdobu 2 hrsti čerstvého ovoce pro dnešní den jsou skvělé lesní…