Pečená zelenina na plechu

Pečená zelenina na plechu

PŘIPRAVTE SI:

  • 3 velké brambory
  • 3 batáty
  • 1 velkou cibuli
  • 3 červené řepy
  • 1 papriku
  • 2 velké mrkve
  • olivový olej

  1. Červenou řepu oloupeme a nakrájíme na kostičky.
  2. Brambory ani batáty neloupu, pouze je omyji ve vodě.
  3. Vše nakrájíme na větší kusy a položíme na pečícím papírem vyložený plech.
  4. Osolíme, opepříme, pokmínujeme a pokapeme dostatečným množstvím olivového oleje.

Rada napojené kuchařky:

Milé dámy, nebojte se používat olivový olej ve velkém množství. Z mé zkušenosti vím, že olivový olej při hubnutí neškodí. Naopak, pomáhá. Jeho velmi důležitá funkce v organismu je, že rozvádí vitamíny po těle a umožňuje lepší vstřebávání všech výživných látek do tkání a svalů. Olivový olej je naopak při hubnutí nezbytný. Já přidávám 1-2 olivového oleje i do smoothies.

• • •

Za studena má olej největší sílu. Pomůže Vám vstřebat antioxidanty, vitamíny a minerální látky a nebudete muset sníst za den tolik potravy.

Přeji Vám dobrou chuť