Recept na kachnu, aneb návod pro všechny, kteří stejně jako já hubnou :-)

Proč jsem zvolila právě tuto kombinaci?

Aneb návod pro všechny, kteří stejně jako já hubnou 🙂

Snažím se pracovat na svém vzhledu. Proto si pro sebe stahuji návody a nechávám se vést svou intuicí k dokonalému zdraví. Cítím, že mé tělo potřebuje ulevit na váze. Rozhodla jsem se přizpůsobit svou stravu mému záměru a přišlo mi toto: Zázvor je jeden z nejsilnějších superspalovačů, které existují. V kombinaci s červeným zelím pomáhá velmi rychle spalovat tuky a současně tělu zajistí dostatečný přísun antioxidantů a hlavně vitamínu C, který je také v řadě “tukožroutů”. Celý den proto popíjím čaj z čerstvého zázvoru a máty a kombinuji ho s vodou s čerstvě vymačkaným biocitrónem (Doporučuji na den max. 1 litr čaje se zázvorem). K snídani jsem si dala jeden krajíc bezlepkového chleba se sýrem, ke svačině jablko a k obědu kachnu pouze se zázvorovým zelím. Odpoledne si vychutnám nějaké to ovocné smoothie se skořicí a k večeři si dám přírodní proteinový koktejl a jablko.

Pomalu pečená kachna a zázvorové zelí

KACHNA, JAK?

SŮL
DRCENÝ KMÍN
2 OLOUPANÁ A NAKRÁJENÁ JABLKA ZBAVENÁ JADŘINCŮ

POSTUP, JAK?

KACHNU UMYJEME, NASOLÍME, POKMÍNUJEME, VLOŽÍME DOVNITŘ KACHNY JABLKA. DÁME DO PEKÁČE, PODLIJEME VODOU, PŘIKLOPÍME VÍKEM A DÁME PÉCT NA 7 HODIN DO TROUBY NA 90 STUPŇŮ. PO 7 HODINÁCH SUNDÁME VÍKO, SLIJEME SÁDLO A DÁME DOPÉCT V PŘIKLOPENÉM PEKÁČI NA 250 STUPŇŮ NA 30 MINUT.

ZELÍ, JAK?

2 OLOUPANÉ CIBULE NAKRÁJENÉ NA JEMNO
ČERVENÉ ZELÍ
2 CM ČERSTVÉHO ZÁZVORU
SŮL, PEPŘ, DRCENÝ KMÍN
2 LŽÍCE JAVOROVÉHO SIRUPU

POSTUP, JAK?

CIBULI ORESTUJEME NA OLIVOVÉM OLEJI, OSOLÍME A PŘIDÁME NASTROUHANÝ ČERSTVÝ ZÁZVOR, OPEŘÍME, ZARESTUJEME A PŘIDÁME ČERVENÉ ZELÍ A 2 LŽÍCE JAVOROVÉHO SIRUPU. DUSÍME DO MĚKA.